競賽規則 
第一站：從起點運球左右穿梭越過障礙至第二站
第二站：從指定位置傳球進圈，球進圈後方可向下一站繼續。
 第三站：罰球線投籃，投中籃後方可向下一站繼續。
 第四站：從指定位置傳地板球進圈，球進圈後方可向下一站繼續。
第五站：從第四站傳球位置運球上籃，上籃不中必須補進，進球後挑戰結束。
◆成績記錄方式： 採計時方式，出發後開始計時，五站全部完成計時終止，超過一分鐘未完成者，直接淘汰出局。

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